Datolyás, Chia magos energia golyócskák

Posted on

Rezept-Powerkugeln-aus-Datteln-Trockenbirnen-Chiasamen-und-Mandeln-bei-for-me-1-size-3A datolyás energia golyó, aszalt (birs) körte, Chia mag és mandula hozzáadásával egy tökéletes és egészséges délutáni nasi.

Hozzávalók 30 darabhoz: 30 g tökmag, 30 gr mandula, 2 ek napraforgómag, 2 ek csoki chipsz vagy reszelt csokoládé, 100 gr datolya, 100 gr szárított körte, 1 kk fahéj, 1 kk kardamom, 2 ek Chia mag, 1-2 ek agavé vagy juhar szirup, 1 csipet só

Elkészítése: Tegyük egy tálba a tökmagot, mandulát, napraforgómagot, vegyítsük össze és adjuk hozzá a csokoládé chipszet.

Vagdaljuk fel egy éles késsel a datolyát és az aszalt birsalmát vagy körtét, adjuk hozzá a magos keverékhez. Ízesítsük a fahéjjal és a kardamommal, adjuk hozzá a Chia magot is. Ezután édesítsük az 1-2 evőkanál agavé sziruppal és adjuk hozzá a csipet sót. Egy kiskanállal vegyünk ki a péppé gyúrt masszából kis adagokat majd formáljunk golyókat belőle.

 

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s